等を表1に示す。選手高校生群は、選手中学生群に比べ、 体重(p<0001)、体脂肪率、脂肪量、筋肉量(それぞれ p<001)、右腕筋肉量(p<005)、左腕筋肉量(p<001)、 右足および左足筋肉量(それぞれp<0001)が有意に高 値を示した。 サッカー選手を例にして計算してみます。 ①体脂肪量の計算 体脂肪量(kg)=体重(kg)×体脂肪率(%)÷100 例)体重が65kgで体脂肪率が12%のサッカー選手の場合 65(kg)×12(%)÷100=78(kg) ②除脂肪体重の計算 除脂肪体重(kg)=体重(kg)-体女子サッカー選手の場合低い程良いという訳ではないようです。 何故なら女性の平均体脂肪率は25%位と言われていますが、 19%になると50%の選手は月経が 止まり 15%になると90%の選手は月経が止まり 閉経状態となり骨塩量が低下し疲労骨折が 多発
ロナウドのフィジカルモンスターっぷりがヤバい 体脂肪率7 その秘訣は サカでち
